10 de enero de 2020
Hola Mujer.cl
5 CONSEJOS PARA TOMAR EL AGUA QUE NECESITA NUESTRO CUERPO DIARIAMENTE
 
Así lo explican el cirujano plástico y reconstructivo de clínicas Universidad de Los Andes y Mediterránea, Sergio Valenzuela y la nutricionista, Nicole Arriaza, quienes destacan que, en verano, con las altas temperaturas, es muy importante una correcta hidratación para las personas comunes; los deportistas, los que se han realizado alguna cirugía plástica, entre otros.

Los profesionales señalan que las “necesidades de agua varían según múltiples factores; relacionadas al individuo (según grupo etario, periodo de embarazo o lactancia), propias del medio ambiente y del nivel de actividad física. Por esa razón, lo ideal es que la cantidad de agua a beber durante el día sea individualizada. No obstante, en el caso de adultos, las Guías Alimentarias para la población chilena, recomiendan beber 6 a 8 vasos de agua al día”.

“Pero no es tan fácil llegar a esa meta”, así les dicen sus pacientes, ellos dejan algunos consejos para aumentar el consumo de agua al día:

Beber agua al despertar.
Beber agua entre comidas.
Llevar una botella de agua al trabajo.
Agua antes, durante y después de la actividad física.
Consumir más alimentos hidratantes (principalmente frutas y verduras).

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Incluye:
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*Para más información: +56 9 59618496
 
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Incluye: 

Prótesis certificadas Cirucare
Honorarios médicos
Clínica Lo Curro ambulatoria

*Sujeto a evaluación médica
*Contactos: +56 9 5961 8496 +56 9 7605 4334
 
 
 
 
   
       
DR.VALENZUELA
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